미네랄이 들어있는 음식 5대 영양소 중 하나인 미네랄은 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 있습니다. 채소, 견과류, 육류 등에서 섭취할 수 있습니다. 카테고리 없음 2024.07.27
젊어지려면 비타민 섭취하세요 우리 몸의 신체 기능을 조절하고 면역력을 향상시켜주고 에너지 대사등에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 과일과 채소에 풍부하게 들어있어 매일 드시는게 좋습니다. 카테고리 없음 2024.07.26
지방 섭취도 꼭 필요해요 우리 몸의 에너지원으로 비타민의 흡수를 돕는 아주 중요한 역할을 하는 지방섭취도 꼭 필요합니다. 식물성기름, 아보카도, 견과류, 생선등이 있습니다. 카테고리 없음 2024.07.25
