닭가슴살을 먹거나 소고기 300g을 채소를 곁들여 먹습니다.
닭가슴살이나 소고기를 먹습니다. 토마토 6개를 같이 먹습니다.
바나나 8개를 먹고 우유는 저지방 우유로 3잔을 마십니다.
