구석기시대 식단을 따라 하여 가공된 식품, 곡물, 유제품은 삼가고 자연적인 식품을 섭취하는 방법입니다.
급격하게 체중을 줄이지 않고 서서히 식습관을 통해 체중을 줄여나가는 방법입니다.
육류나 동물성 제품을 피하고 채식 위주로 섭취하는 다이어트입니다.
