다이어트 종류(2)-간헐적 단식

특정 시간만 음식을 섭취하고 나머지 시간은 금식을 하는 다이어트 방법입니다. 예를 들어 16/8 방식은 16시간 금식하고 8시간 동안만 식사하는 방식입니다.