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한 달에 1kg 빼는 것을 목표로 삼기

현이네랑이랑 2024. 8. 9. 12:00

개인의 체중, 건강 상태, 목표에 따라 다르지만 보통 0.5~1kg 빼는 게 가장 좋습니다.

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