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다이어트 최고의 운동
현이네랑이랑
2024. 7. 14. 23:13
유산소 운동 중에 달리기, 계단 오르기, 수영 등이 있습니다. 점심시간을 이용하여 회사 건물 계단을 30분 동안 운동해 보세요.
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